Dag 14 - Positiv egoism & mindfulness i 30 dagar

Dag 14 - Återfukta

Kroppen består av 60 - 70% av vatten. Vattnet i vår kropp är viktigt bland annat för att kunna transportera och ta upp näringsämnen, rensa ut skadliga ämnen och hjälper även kroppens inre delar att kommunicera med varandra.
Bär med dig en vattenflaska idag och fyll på eftersom. Lättillgängligt = lätt att komma ihåg vätskepåfyllning.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Målgång i Mora!

Bild
Vid varje årsskifte är vi många som lovar saker. Ofta handlar det om att vi ska bli bättre på något, vi ska bli bättre på att träna, vi ska äta bättre mat, vi ska utnyttja vår tid bättre, vi ska prioritera bättre, vi ska vi ska vi ska . Jag skulle vilja påstå att det även är mer regel än undantag att vi varje år efter ett tag "glömmer bort" de här löftena. Vi prioriterar annorlunda än vi tänkt, för vardagen kickar in och helt plötsligt var det inte så enkelt att hålla alla de här löftena. Löftena blir till måsten istället  och just måsten har vi i regel redan alldeles för många av. Jag bestämde mig att 2017 ska bli ett Må Bra år . Ett år där jag försöker hitta och fokusera på det i livet och vardagen som får mig att Må Bra . För att underlätta för mig själv sätter jag under årets gång upp delmål, något att få sträva efter och ett sätt som gör det enkelt att dokumentera både upp- och nedgångar. För det är trots allt lite så livet ser ut - som en redig berg-och-dalbana! Det ...
Läs mer

Evertsberg nästa!

Bild
Pågående mål är att innan Vasalopps-starten den 26 februari promenera 9mil, ett eget promenad-Vasa. Detta är ett av mina delmål för att hjälpa mig själv att göra 2017 till ett Må Bra - år . Fokus på att lägga tid och energi på saker som får mig att må bra på olika sätt! När det då dyker upp motgångar i livet, är min tanke att jag lättare skall kunna möta dem med ett fokus på att må bra.   Årets första motgång kom snabbare än jag räknat med, då jag i lördagskväll skar upp handen rejält på två ställen och fick åka in till akutmottagningen för att sy. Räknade stygnen igår då jag bytte förband och har för mig att jag fick det till 14-15 stygn. Lyckligtvis påverkar ju denna skada inte min förmåga att gå! Även om det är lite bökigt att ta på ytterkläderna samtidigt som det till och från spökar lite i hjärnan kring risken att halka och landa på handen. Men, ibland är det extra bra att ha lite tjockare pannben och en ordentlig tjurskalle som manar på en i alla fall! Tips till al...
Läs mer

Snabb visit i Lappland

Bild
Så gick vi in i en ny månad - Februari . Jag inledde månaden genom att i onsdags sätta mig i bilen och brumma mot mitt kära Lappland igen, närmare bestämt Lycksele! Jag hade en arbetsintervju på eftermiddagen men var framme lagom för att hinna äta lunch tillsammans med min mor samt en gemensam vän. Lycksele Kyrka med tillhörande stenmur Då arbetsintervjun var ganska sent - 17:00 - så kändes det betydligt mer lockande att köra ca 1 timma till Åsele, än 2 timmar tillbaka till Umeå. Alltså blev det även en snabb visit hemma på Berget också! Så himla fint och kul att få se lillasyster i sin vardag, än om det är just ögonblick och att få titta på både pappa, hundar, fru katt och såklart min o-elaka styvmor! Jag och Å tog självklart tillfället i akt och följdes mot vårt Mora på torsdagen innan jag åter styrde kosan tillbaks till storstan. Åter på vår gata i stan, stod det kvällsmys på schemat. Den egentliga planen var att jag och kära maken skulle på bio. Men då filme...
Läs mer