Dag 13 - Positiv egoism & mindfulness i 30 dagar
Dag 13 - Andetaget Andas . Fokusera på din andning under tre minuter. Sitt bekvämt och slut ögonen. Följ andetagets färd, - in, känn hur andetaget färdas genom hela diafragman och fyller mage och lungor - ut, känn hur magen sänks, lungorna töms och slappnar av i utandningen. Lägg märke till hur andetagets färd känns i kroppen, utan att värdera.