Lapplandsjäntan

Igår onsdag började jag och min kära make med att åka in till Kvinnokliniken för inspektion av cellförändringar. Jag hade tid för kolposkopi-undersökning kl. 10:00. Jag har varje år sen 5 år tillbaka lämnat cellprov och de senaste 2 åren genomgått kolposkopi-undersökning. Vi gruvade som bara sjutton då trenden dessa år varit att det sett värre ut för varje prov. Men inte den här gången. För första gången på 5 år fick jag ett positivt besked. Nu dröjer det visserligen några veckor innan analys och svar om själva cellprovet kommer, men det som syntes vid undersökningen såg positivt ut. En sådan lättnad! Min kära make tyckte att det glädjande beskedet minsann borde firas med både pompa och ståt, så vi ringde och bokade bord på G otthards krog till kvällen och sprang in på affärn ...

Idag stod så marknadshandel på schemat och vi begav oss i samlad trupp ( jag, pappa, Åsa och lillasyster) hemifrån Berget med solsken både i blick och på himlen ner mot samhället. Vi startade marknadssvängen med ett besök på Salig Röra där jag hittade en bok jag letat efter, Glasfåglarna av Elsie Johansson. Glasfåglarna är den första delen om TåPelles, en arbetarfamilj i 30-talets Sverige. Inne på Salig Röra slöt även min lillebror upp och följde oss sedan en sväng runt marknadsstånd och folk. Jag fortsatte marknadssvängen med en obligatorisk marknads-munk, sedan tittade vi runt på både det ena och det andra. På det övre torget var det same-event med tillhörande tamrenar på uppvisning. Efter lite drygt en sväng runt marknadsstånden och även en titt in på några lokala butiker lämnade lillebror och pappa sällskapet - dock åt olika håll såklart. Vi kvarvarande tre fortsatte marknadssvängen förbi mat- och hantverksmässan som hölls i sporthallens lokaler. Där fanns allt från m...

Idag satte jag mig i bilen och efter en sisådär 18 mil var jag framme i mitt älskade Lappland och har nu hunnit avnjuta både middag hos morföräldrarna och kaffe hemma på Berget. Nu blir det en riktig Må Bra helg, när jag får spendera den hemma i skogarna där jag mår som bäst!

Igår var det onsdag och jag spenderade hela dagen hemma. Jag började med att ta sovmorgon, så omkring klockan nio hoppade jag ur sängen. Det blev middagsrester till frukost tillsammans med en kopp te och senaste avsnittet av Big little lies i soffan. Efter middagsfrukost och cliffhanger hoppade jag in i duschen och sen bänkade jag mig vid skrivbordet för att ta tag i lite mejl och annat som fått vänta på uppmärksamhet. Då är det nödvändigt att proviantera med kaffe, lingondricka och en ask viol-tabletter . Sen kan man få byta fokus och kolla varför sopkorgen rör sig helt plötsligt. Bara för att upptäcka att pälsbollarna leker kurragömma. Min gissning är att Kurth med sina självlysande ögon var den som skulle leta. Sen kan det vara så att det kommer förbi ett stycke besök en liten stund så en helt sonika tar lite paus! Under pausandet är det gyllene läge att skratta åt roliga bilder på instagram. Speciellt om de kommer från Ahlgrens bilar, för de har så fantastiskt d...

Det första jag delar med mig av till er sedan ett oplanerat uppehåll, är att jag kommit till självinsikt om en sak. Jag är helt fantastiskt otroligt oförskämt bra på att leva i nuet. Jo, det är säkert! Det är nästan så jag tar det till expertnivå. Men vet ni? Det är ingen bra grej, utan det är en av mina mer komplicerade egenskaper. Jag fastnar nämligen i mitt "nu", vilket gör att när "nu" blir "sen" - då har jag kört totalt slut på mig själv.  Jo men jag kan göra det här för just nu mår jag som en drottning! Självklart kan jag passa på att greja med det här, för just nu är jag uppe i varv och hög på energi. Jag slänger på fem sysslor till som jag fick inspiration till, för det är ju kul och går lätt just nu ! --- Jag vill aldrig mer röra mig och sova i minst en vecka för just nu är mina batterier tommare än tommast. Usch vilken ångest jag får eftersom jag var tvungen att lämna det jag höll på med halvfärdigt på grund av att orken fa...

Då jag inte kunde komma in i Blogger under gårdagen kommer både dag 18 och 19 idag istället. Dag 18 - Sträck ut Idag sträcker vi ut oss i dubbelbemärkelse. 1, Vi stretchar och låter kroppen sträcka ut sig. Nästa gång du suttit eller legat ner en längre stund, sträck på dig! Sträck ut och förläng hela kroppen, öppna upp bröstkorgen och känn hur du tar igen de där centimetrarna som du sjunkit ihop under dagen. 2, Ring en vän. Prata, om stort och smått. Det är som de säger - Vänner är den familj vi själva valt. Dag 19 -  Lyssna Plocka fram en favorit CD/LP/Kassett, det enda kravet är att det du valt är minst 15 minuter långt. Lyssna. Gör inget annat under tiden, utan bara lyssna.

Dag 17 - Självinsikt   Skriv ner 5 egenskaper hos dig själv, varav åtminstone en är en egenskap du räknar som negativ. Reflektera över varför du valde just dessa egenskaper och vad de innebär och betyder för dig .

16. Yoga! Idag gör vi Solhälsning A, 3 (tre) gånger. Sammanfattning för vecka 2 är försenad på grund av sjukdom och dyker därför upp nu under veckan istället för igår måndag. Nu kilar jag iväg på en "hälsotisdag"! Mer om den kommer också.

Dag 15 - Rektangel Gör en andningsövning i 5 (fem) minuter. Sätt eller lägg dig bekvämt, så du känner att du kan slappna av. Slut ögonen och föreställ dig en rektangel, det här är din andning. Andas in jäms med den övre långsidan, håll kvar ditt andetag några sekunder längs med kortsidan innan du sedan långsamt andas ut jäms med den nedre långsidan. När du nu når den västra kortsidan håller du andan i några korta sekunder, innan du följer långsidan med en ny inandning.  

Dag 14 - Återfukta Kroppen består av 60 - 70% av vatten. Vattnet i vår kropp är viktigt bland annat för att kunna transportera och ta upp näringsämnen, rensa ut skadliga ämnen och hjälper även kroppens inre delar att kommunicera med varandra. Bär med dig en vattenflaska idag och fyll på eftersom. Lättillgängligt = lätt att komma ihåg vätskepåfyllning.

Dag 13 - Andetaget Andas . Fokusera på din andning under tre minuter. Sitt bekvämt och slut ögonen. Följ andetagets färd, - in, känn hur andetaget färdas genom hela diafragman och fyller mage och lungor - ut, känn hur magen sänks, lungorna töms och slappnar av i utandningen. Lägg märke till hur andetagets färd känns i kroppen, utan att värdera.

Dag 12 - Smakupplevelse Prova en ny maträtt eller ett nytt mellanmål. Ät sakta och upplev (var medveten) om din måltid. Hur smakar det? Vad finns där för konsistenser? Hur känns det i kroppen? Mätt? Händer något med humöret? Observera utan att värdera.

Dag 11 - Moder jord Gå ut i naturen i 15 minuter. Bara va. Upplev. Vad hör du? Vilka dofter känner du? Vad ser du? Ta in omgivningen precis som den är. Försök att ta in alla intryck utan att värdera vad du upplever. 

Hej och välkommen månad mars! Två månader av må bra året 2017 har gått och jag tänkte att vi skulle ta en titt på vad årets första två månader har bjudit på för materiell lycka. Speglas mitt må bra mål i mina inköp tro? Okej, här har vi alltså ett myller av grejor - jag tänker att vi betar av dem punktvis. Ekologiskt svart te med smak av havtorn och skogsbär Ja alltså te är tradition, eller påväg att bli i alla fall - hur länge är något en rutin innan det blir tradition? Kvällarna här hemma är i alla fall lika med te och lugn . Jag varvar ner, värmer händerna på en mugg te och välkomnar kvällen. Babyrosa mugg med vitt hjärta Har jag faktiskt inte köpt men den får vara med ändå då den här presenten bringade otroligt mycket glädje och kärlek med sig! På alla hjärtans dag fick vi två muggar, två skålar och två hjärtformade assietter av Robins föräldrar, allt matchande i babyrosa och både muggarna och skålarna har vita konturer av ett hjärta på sig. Muggarna blev direkt utropad...

Dag 10 - Meditation Meditera i 5 (fem) minuter idag. Sätt eller lägg dig ner i en avslappnad position och släpp allt. Fokusera på andetaget om du behöver och låt världen rinna förbi - i meditationen finns bara du i ditt väsen, övriga världen är bara en avlägsen viskning.