Dag 7 - Poitiv egoism & mindfulness i 30 dagar

Dag 7 - Fasta

Teknikfasta idag. Låt mobil, surfplatta, TV, och dator vila idag. 

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Evertsberg nästa!

Bild
Pågående mål är att innan Vasalopps-starten den 26 februari promenera 9mil, ett eget promenad-Vasa. Detta är ett av mina delmål för att hjälpa mig själv att göra 2017 till ett Må Bra - år . Fokus på att lägga tid och energi på saker som får mig att må bra på olika sätt! När det då dyker upp motgångar i livet, är min tanke att jag lättare skall kunna möta dem med ett fokus på att må bra.   Årets första motgång kom snabbare än jag räknat med, då jag i lördagskväll skar upp handen rejält på två ställen och fick åka in till akutmottagningen för att sy. Räknade stygnen igår då jag bytte förband och har för mig att jag fick det till 14-15 stygn. Lyckligtvis påverkar ju denna skada inte min förmåga att gå! Även om det är lite bökigt att ta på ytterkläderna samtidigt som det till och från spökar lite i hjärnan kring risken att halka och landa på handen. Men, ibland är det extra bra att ha lite tjockare pannben och en ordentlig tjurskalle som manar på en i alla fall! Tips till al...
Läs mer

Eldris nästa

Bild
Onsdagen den 4/1  - för cirka 4 veckor sedan - hakade jag på min o-elaka styvmor på hennes mål om att promenera Vasaloppets 9mil innan startskottet för skidåkarna går, den 26 februari. Hon har likt som jag, bestämt sig för att göra 2017 till ett Må Bra år. 2017 ska bli året då jag lägger fokus på mig och min hälsa - fysiskt såväl som psykiskt. Jag vill bli bättre på att faktiskt lyssna på kroppens signaler och jobba aktivt för att ge mig själv de bästa förutsättningarna jag kan! Ett av delmålen under året är då alltså vår egna Vasalopp, men hur går det då? Jo, såhär ligger det till. Inräknat dagens datum har jag promenerat inte mer än 74,02km . Jag har nu alltså passerat Hökberg och nästa stopp innan målgång(!) är Eldris vid 81,14km. Vasaloppets vätskekontroller Sälen - Start Smågan - 10,56km Mångsbodarna - 23,8km Risberg - 34,53km Evertsberg - 47,08km Oxberg - 61,68km Hökberg - 70,89km Eldris - 81,14km Mora - Mål ( 90km)   Dagens promena...
Läs mer

Utan snus i 4 dagar försmäktar vi på denna ö

Efter en kraftig försämring som innebar total minnesförlust över de senaste 6 veckorna, besök på primärvårdsjouren och vidare skickad till akutmottagningen, är jag nu just hemkommen från Neurologen på Norrlands universitetssjukhus. Jag blev inlagd på avdelning ca kl03:00 natten mellan onsdag och torsdag, fick lämna prover, göra DT (skiktröntgen) och EEG (hjärnvågsmätning). Därefter blev både hjärnblödning och epilepsi uteslutna *phu*. Efter ett fantastiskt läkarbemötande och pannkaksbrunch idag är jag nu hemskickad med följande direktiv, Sjukskriven 100% t.o.m. 26/8 och ska börja ta medicin som heter Saroten. Sedan sjukskriven på 50% t.o.m. 9/9 för en mjuk återgång till praktiken, där jag ska vara aktsam, varsam på hur jag reagerar på ljud etc. Jag ska få en remiss till Neurorehab, vars överläkare dock...
Läs mer