Dag 12 - Positiv egoism & mindfulness i 30 dagar

Dag 12 - Smakupplevelse

Prova en ny maträtt eller ett nytt mellanmål. Ät sakta och upplev (var medveten) om din måltid. Hur smakar det? Vad finns där för konsistenser? Hur känns det i kroppen? Mätt? Händer något med humöret? Observera utan att värdera.

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Chokladmuffins (vegan)

2017/2018 Nyheter och utmaningar