Dag 12 - Positiv egoism & mindfulness i 30 dagar
Dag 12 - Smakupplevelse
Prova en ny maträtt eller ett nytt mellanmål. Ät sakta och upplev (var medveten) om din måltid. Hur smakar det? Vad finns där för konsistenser? Hur känns det i kroppen? Mätt? Händer något med humöret? Observera utan att värdera.
Kommentarer
Skicka en kommentar