Dag 18 & 19 - Positiv egoism & mindfulness

Då jag inte kunde komma in i Blogger under gårdagen kommer både dag 18 och 19 idag istället.

Dag 18 - Sträck ut
Idag sträcker vi ut oss i dubbelbemärkelse.
1, Vi stretchar och låter kroppen sträcka ut sig. Nästa gång du suttit eller legat ner en längre stund, sträck på dig! Sträck ut och förläng hela kroppen, öppna upp bröstkorgen och känn hur du tar igen de där centimetrarna som du sjunkit ihop under dagen.

2, Ring en vän. Prata, om stort och smått. Det är som de säger - Vänner är den familj vi själva valt.

Dag 19 -  Lyssna
Plocka fram en favorit CD/LP/Kassett, det enda kravet är att det du valt är minst 15 minuter långt. Lyssna. Gör inget annat under tiden, utan bara lyssna.

Kommentarer

  1. Så Du ringde Din elaka styvmor Du :) Tack för samtalet och för att Du bryr Dig, kram

    SvaraRadera
  2. Hallå, vart har Du tagit vägen... det fattas ju lite bloggande nu. Jag hoppas allt är okey?

    SvaraRadera
  3. Lever Du?
    Hur har Du planerat nästa helg,
    jag är frånvarande hela fredag,
    ska skjutsa mamma till Sjukhuset Lycksele,
    För övrigt inget annat bestämt,
    vet ej om Carina & Micke kommer.

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Man måste få lira!

Målgång i Mora!

Hur man (jag) förvandlar tristess till trivsam egentid