Dag 5 - Positiv egoism & mindfulness i 30 dagar

Dag 5 - Utforska

Ta en promenad någonstans där du ej gått förut. Se dig omkring! Upplev omgivningen, ta in de nya intrycken utan att värdera dem.
(Om detta ej är genomförbart i din vardag, välj att gå någonstans där du går sällan.)

Kommentarer

  1. Medveten närvaro: Stanna upp och lyssna på fåglar (eller bilarna som kör förbi)
    Fokusera på solen som värmer kinden eller vinden som kyler...
    Känn doften från bageriet eller pizzerian :)

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Chokladmuffins (vegan)

2017/2018 Nyheter och utmaningar